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숙면의 공식

숙면의 공식

  • 잠을 부르는 수면온도 1도
    몸의 활동이 거의 없는 밤 시간, 뇌의 활동과 신진대사가 저하되고 체내에서 만들어지는 열의 양도 적게 생산되기 때문에 숙면 온도가 중요합니다.

    2018.03.12

  • 숙면을 완성하는 매트리스 선택의 기준!
    숙면을 완성하는 매트리스, 선택의 기준을 만드는 체험 후기를 확인해 보세요. 저마다의 체형에 따른 매트리스 선택 법! 에이스침대의 이동수면공학 연구소가 확인해 드립니다.

    2018.03.09

  • [인포그래픽]대한민국 직장인의 잠자리, 안녕하십니까?
    최적의 침대를 선정해 드리는 에이스침대 '이동수면공학연구소'를 체험해보신 25세~35세 분들의 솔직담백한 슬리핑리포트!

    2017.12.22

  • 겨울철, 따뜻한 침실 유지로 불면증 쫓는 팁!
    추운 겨울, 침실을 따뜻하게 하고 불면증도 없애는 일석이조의 방법을 알아보세요.

    2017.12.14

  • 겨울 침실 인테리어와 숙면을 책임지는 리스만들기
    내가 만든 크리스마스 리스가 숙면에도 도움이 된다면, 숙면 클래스에서 알려 드립니다.

    2017.11.30

  • 수면의 질, 잠든 직후 90분을 잡아라!
    수면은 양보다 질! 스탠포드식 최고의 수면법을 통해 궁극의 질 높은 수면법을 알아보자

    2017.11.29

  • 나도 모르게 건강을 해치는 나의 잠버릇은?
    잠버릇만 고쳐도 건강해진다! 건강에 악영향을 주는 잠버릇을 알아보자.

    2017.10.25

  • 기상 습관 바꾸기로 숙면을 완성해보세요.
    기상 후 실천하는 행동이 하루의 컨디션을 좌우한다! 기상 습관 바꾸기로 숙면을 완성해보세요.

    2017.10.19

  • D-30 수능, 암기에 좋은 필살 수면 팁!
    스트레스에 시달리는 수험생의 불면증 해결법과 단기간 암기력에 도움을 주는 수면 뇌과학을 소개합니다.

    2017.09.25

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